あおやまびじん志木店

【女性専用総合コンサルティングサロン あおやまびじん】 📮埼玉県志木市幸町1丁目5-32(池袋駅より東上線15分程) 📩aoyk.22258@outlook.jp 📞048-485-8351担当/木立

食欲の秋???

 

 

こんにちは😆💗

 

あおやまびじん志木店の木立です。

 

 

 

 

 

暦上では、9月から秋だそうで、

暑い日々が終わるのかと思うと

嬉しいような、寂しいような気持ちに

なるのはわたしだけでしょうか😁❓

 

 

 

秋というとなにを連想しますか?

 

スポーツの秋?

 

読書の秋?

 

食欲の秋?

(いも栗カボチャ、美味しいですよね❤︎)

 

 

 

 

わたしはというと、

最近ジョギングを始め、

尚且つ読書が好きなので、

涼しくて最高な時期になります(●´-` ●)!

 

 

ジョギングすると、

気持ちもスッキリします。

 

 

 

なにより、余分な脂肪が

燃焼されている感じがわかるので、

今落としたい二の腕とウエストを

意識して走っています。

 

 

 

秋といえば、で

連想したものは様々あるかと思いますが

食欲の秋!と思った方、要注意。⚡️

 

 

 

特に

 

お芋やかぼちゃ、栗 ってGI値が高い!

 

 

GI値とは食べ物を食べた時の

血糖値の上昇具合を数値で表したもの。

 

 

 

そして、

この時期に食べ過ぎてしまうと

そのままクリスマスがきて、

忘年会が続き、そしてお正月...

(お正月太りという言い方もあるくらい

  だから怖いですよね😭)

 

 

さらに春に向けてまた、

ダイエットを始める...

 

 

 

なんて

痩せたり太ったりを繰り返すと

痩せづらい身体に

なってしまいますよ∑(゚Д゚)

 

 

 

綺麗で健康な体づくりは

日常生活を正すこと、そしてそれを

習慣にすることが 基本 です。

 

 

 

『わたし、大丈夫かな...』と思った方は

睡眠、食事、入浴など基本的なことを

見直してみてくださいね😊

 

 

 

さて

志木店ではメイト会員さんに向けて、

そんな日常生活を正すことを

知識 として理解してもらうために

2名限定で、健康セミナーを開催✨

 

 

美容のサロンを経営して14年!!の

講師の方をお呼びし、

個人にあったアドバイスをして頂きました。

 

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『これをするといい』

という事だけではなく、

 

【なぜそれがいいのか】ということを

理解する事で、実践に移しやすくなる。

 

 

驚きと感動がいっぱい😆💕💕

でした!!!

 

 

 

また開催させていただきます。

気になる方はご連絡ください。

 

 

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志木店 木立