あおやまびじん志木店

【女性専用総合コンサルティングサロン あおやまびじん】 📮埼玉県志木市幸町1丁目5-32(池袋駅より東上線15分程) 📩aoyk.22258@outlook.jp 📞048-485-8351担当/木立

痩せたいから食べない???

 

 

 

 

お久しぶりです😊❣️

 

あおやまびしん志木店の木立です。

 

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4月から更新出来ていませんでしたが。

 

おかげさまで、キャンペーン中

忙しくさせて頂いておりました😆💗

 

 

 

そして、5/6を持ちまして

あおやまびじん志木店オープン1年が

経ちました・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*

 

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オープン当初は、何をするにも

ドキドキでしたが。。

 

いまやサブチーフもおり、

頼もしい限りです😆🌸

 

 

⬇️メンバーさんに頂きました💗

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たくさんのプレゼント

ありがとうこざいました😍💗

 

 

 

 

 

さて、

みなさんいかがお過ごしですか?

 

 

わたしはというと、7月半ばまで

引っ越したてでエアコンがなく。

『いや、大丈夫だろ〜』と、

思っていましたが 、埼玉の暑さ、

なめてた、、、(∩˃o˂∩)参りました。

 

 

1週間後に39度まで上がると聞き、

急ぎでエアコンを買いに行きましたが

設置日が1週間後。。笑

 

しばらくは扇風機で耐え凌ぎました(笑)

 

 

 

 

 本題に戻りますが、

【夏って何もしなくても痩せる】と

思っている人、いませんか??

 

 

汗をかくから痩せる?

確かに汗をかけば体重は減ります。

 

しかし、水分補給をすればすぐに

元に戻ってしまいますよね。

ただ水分がぬけて、体重が減っただけです。

 

 

つまり、

脱水症状に近い状態というわけです🤔
逆に体脂肪が減りにくくなるので

太りやすくなりますし、

そんな状態が続いたら体に悪いですヽ(´o`;

 

 

 

 

ダイエットとは

体脂肪を減らすことを目標にします。

体内の水分を減らして体重を減らしても、
それはダイエットとは言えないです。

 

しかも、

体重が同じでも体脂肪が高い人は

太って見えるって知ってますか?

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 筋肉は脂肪の3倍の重さがあります。

脂肪が多いと面積が増えるのは

当たり前ですよね。

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 夏で食べないうちに

一時的に痩せた経験がある方は注意⚠️

 

それは汗が出ただけでなく

筋肉や骨が減っている可能性大です。

 

 

さらに、食べない状況が続くと、体は

『いつエネルギーが補給できるか

     わからないから、次に食べたものを

     エネルギーとして蓄えよう!』

と思ってしまいます。

 

これがリバウンドですね。😵

 

 

 

エネルギーを使う夏のいまだからこそ

しっかり食べて栄養補給するのは

健康で美しい身体を作るには必須😐❣️

 

 

 

健康があってこその美しさです( *ᵕᴗᵕ )

 

 

 

ぜひ、

卵・豆・肉・魚などタンパク質を

意識して取ってみてください😊

 

 

 

 

さて、個人に合わせた食事、

詳しくは直接お問い合わせ下さい◡̈*